BLOG

Mój blog! Porady, przepisy, ciekawostki, trochę o dzieciach, treningu, diecie, i o życiu też….

Witaj! nazywam się Agnieszka Kraśniewska-Zuziak i jestem Absolwentka Warszawskiej Akademii Wych. Fizycznego (mgr Wychowanie Fizyczne) oraz Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie, gdzie ukończyłam równolegle studia inżynierskie i magisterskie na kierunku Technologia Żywności i Żywienie Człowieka (specjalizacja dietetyka). Od roku 2010 zajmuję się tym co kocham i co sprawia mi ogromną satysfakcję, czyli pracą z ludźmi….grupowo lub indywidualnie. Z biegiem czasu stałam się dyplomowanym specjalistą z zakresu żywienia w sporcie, żywienia dzieci, żywienia kobiet w ciąży i karmiących. Specjalizuje się w zdrowym odchudzaniu oraz dietoprofilaktyce i dietoterapii chorób zależnych od diety. Do pacjentów podchodzę kompleksowo przygotowując im oprócz indywidualnie dobranej diety, również plany treningowe, który realizujemy na siłowni lub jeżeli nie lubisz maszyn i urządzeń, zabiorę Cię na swoje zajęcia, które również prowadzę w klubie. Jestem również szczęśliwą żoną i mamą dwójki urwisów 🙂 dzieci rok po roku 🙂 dlatego, bardzo powoli będę zamieszczała informacje, które będziesz czytała na tej stronie… Pokażę Ci również moją własną drogę przez dwie ciąże…., sukcesy moich pacjentek i pacjentów, porady, przepisy, i wszystko co dotyczy żywienia, aktywności, regeneracji i zdrowia. Zgodzisz się ze mną, że piękna sylwetka oraz zdrowe ciało to zasługa regularnej aktywności fizycznej oraz odpowiedniego sposobu odżywiania, dlatego na mapie Nowego Dworu Maz. od ponad 8 lat istnieje takie miejsce jak Akademia Zdrowia Lejdis- miejsce stworzone przez kobiety, początkowo tylko dla kobiet, ale mamy już też wygospodarowaną “godzinkę” również dla płci przeciwnej 🙂 – dlatego jeżeli masz bliskiego Twemu sercu mężczyznę, który potrzebuje pomocy (nadwaga, otyłość lub niedowaga, czy po prostu typ lenia kanapowego), potrzebującego ruchu i endorfin -nie zastanawiaj się, tylko wyślij do mnie wiadomość lub zadzwoń. Zapraszam osoby z nadmiarem masy ciała (również dzieci), osoby zmagające się z chorobami metabolicznymi, nietolerancjami pokarmowymi, kobiety w ciąży oraz karmiące piersią, mężczyzn oraz inne osoby posiadające problemy z codzienną dietą. Jeśli czujesz, że twoja codzienna dieta jest nieprawidłowa, mało zróżnicowana i niesmaczna, doradzę Ci jak komponować posiłki, tak, aby były zdrowe i pełnowartościowe oraz aby po zakończeniu diety już zawsze utrzymać prawidłowe nawyki żywieniowe. TO NIE TYLKO FITNESS-to styl życia!-przekonasz się o tym! zapraszam serdecznie i czekam właśnie na Ciebie! -mgr inż. Agnieszka Kraśniewska-Zuziak

 

Subscribe Newsletter

Subscribe our newsletter and get latest update