CENTRUM DIETETYCZNE

Konsultacje prowadzi Specjalista ds. żywienia człowieka mgr inż. Agnieszka Kraśniewska-Zuziak. Absolwentka Warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego oraz Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie na Wydziale Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji – Technolog Żywności i Żywienia Człowieka, specjalizacja dietetyka. Certyfikowany specjalista z zakresu żywienia w sporcie, żywienia dzieci, żywienia kobiet w ciąży i karmiących. Zajmuje się  zdrowym odchudzaniem, dietoprofilaktyką i dietoterapią chorób zależnych od diety.

Autorka licznych artykułów o tematyce żywieniowej oraz współautorka badań naukowych m.inn. w „Probl Hig Epidemiol”. Na swoim koncie posiada wystąpienia i prezentacje prac na konferencjach dot. ” Zagadnień kultury fizycznej i rehabilitacji w badaniach młodych naukowców” oraz publikacje swoich artykułów.
Dieto-terapia nie jest procesem leczenia czy stosowania suplementów. Pokażemy Ci, że bardzo często sukcesem jest znalezienie błędów, wyeliminowanie ich, oraz odpowiedni dobór składników, zasady łączenia i niełączenia i sposób przyrządzania potraw. U nas dowiesz się, jak utrzymać osiągnięte efekty na długie lata.
Piękna sylwetka oraz zdrowe ciało to zasługa regularnej aktywności fizycznej oraz odpowiedniego sposobu odżywiania. Zdrowa utrata zbędnych kilogramów jest możliwa!
OFERUJEMY:
• indywidualnie skomponowaną dietę,
• jadłospisy zawierające proste potrawy, niewymagające wiedzy czy zdolności kulinarnych,
• waga produktów czy posiłków podana w postaci jednostek miarowych, co znacznie ułatwia przygotowanie posiłków np. 1 łyżka wody, pół szklanki kefiru, 2 plasterki sera itp.
• w przypadku odżywiania się poza miejscem zamieszkania wskazanie konkretnych posiłków, które można spożywać w różnorakich restauracjach, itp.
• stały kontakt drogą elektroniczną
Ustalamy indywidualne racjonalne żywienie dla:
• dzieci i młodzieży,
• dorosłych (kobiety i mężczyźni),
• osób starszych,
• kobiet w ciąży i matek karmiących,
• dla sportowców oraz mężczyzn trenujących systematycznie na siłowni,
• dla osób chcących nauczyć się właściwych nawyków żywieniowych
już wkrótce szkolenia żywieniowe !!!
JAK WYGLĄDA WIZYTA U DIETETYKA?

Konsultacja dietetyczna ma charakter długiej rozmowy podczas której przeprowadzony zostaje szczegółowy wywiad zdrowotny i żywieniowy. Dokładnie mówiąc oceniany jest stan zdrowia, omawiany tryb życia, udział wysiłku fizycznego oraz ocenę nawyków żywieniowych. Podczas wizyty wykonywane są wszelkie pomiary, między innymi analiza składu ciała wykonywana specjalnie do tego celu stworzonym urządzeniem pomiarowym marki Tanita, pozwalająca określić nie tylko wagę ciała, ale i zawartość tłuszczu, masy mięśniowej, stopień nawodnienia organizmu, a także szybkość przemiany materii oraz co bardzo ważne wiek metaboliczny.

Po zebraniu wszelkich niezbędnych informacji opracowywane są zalecenia żywieniowe. Wspólnie ustalamy dalsze postępowanie i określamy plan żywieniowy oraz czas jego trwania.

Jak się przygotować do pierwszej wizyty (konsultacji dietetycznej):

-> rozpocznij od szczegółowego spisu wszystkich spożytych posiłków i napojów w ostatnich trzech dniach poprzedzających spotkanie. Najlepiej jeżeli będą to dwa dni powszednie oraz jeden dzień wolny od pracy.

Dodatkowo przygotuj:
• listę zażywanych leków i suplementów diety wraz z dawkowaniem;
• wyniki przeprowadzonych badań, jeżeli zostały wykonane w przeciągu ostatnich 3 miesięcy.
Jeśli nie masz aktualnych wyników, w takim przypadku możesz zrobić:
• morfologię;
• lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL, Trójglicerydy);
• glikemia (cukier na czczo);
• hormon tarczycy TSH;
• jeżeli są lub były problemy z nerkami – dodatkowo można zrobić poziom kreatyniny i mocznika oraz poziom kwasu moczowego.

Zalecenia przed badaniem:

  • 48 h przed nie pić alkoholu

  • 12 h przed unikać należy intensywnych ćwiczeń fizycznych

  • 12 h godzin przed wizytą nie powinno się korzystać z sauny

  • ok. 3 h przed wizytą nie należy spożywać żadnych pokarmów ani płynów, w ostateczności można napić się wody, ale to min. 1,5 h przed

 

Centrum dietetyczne:

1.Konsultacja dietetyczna, omówienie problemu i ustalenie celu – 100

Pomiar składu ciała podczas wizyty GRATIS (pomiar tkanki tłuszczowej, mięśniowej, wody w organizmie, masa kości, wiek metaboliczny oraz zmiany w jamie brzusznej)+ opis i analiza, kolejny pomiar kontrolny 30 zł

2.Ułożenie indywidualnego planu żywieniowego -dieta – 150 zł

3.Ułożenie indywidualnego planu treningowego35 zł

zapraszamy również na Facebooka Agnieszka Kraśniewska-Zuziak Dietetyk

Subscribe Newsletter

Subscribe our newsletter and get latest update