COFNIJ SWÓJ ZEGAR!!!!

24 Mar 2019

COFNIJ SWÓJ ZEGAR!!!!

Czy można zmniejszyć swój wiek metaboliczny?
Czy można zrobić coś ze swoim ciałem i kondycją po 3 ciążach-po 3 cesarkach???

„Sukces pani Kasi”

Gratuluję i cieszę się bardzo, bo to największa nagroda dla Nas!
Badanie-pomiar składu ciała 10.12, potem wyjazd i choroba
Rozpoczęcie treningów i wejście na dietę dopiero z początkiem stycznia!
Mega duży postęp, same pozytywne zmiany w składzie i proporcjach ciała!
Poprawa samopoczucia, lepsza kondycja,stan fizyczny i psychiczny,sprawność i siła, spadek masy ciała, a dokładnie:
Czas: 8,5 tygodnia (bo w połowie lutego znów dopadła choroba)
Plan żywieniowy Agnieszka Kr-Z- dietetyk, trener, mama
Treningi indywidualne 2 x w tyg po 1h z Monika Wiśniewska-instruktor i trener personalny Akademia Zdrowia-fitness,siłownia,dietetyk,kalistenika

Masa ciała spadek prawie 5 kg! Wynik potwierdza, że tylko i wyłącznie spadek samej tkanki tłuszczowej!
FAT % z 34,7% na 30.0 % !!!
FAT MASS z 24,1 na 19,5 kg !!!
MUSCLE MASS – bez zmian
zawartość wody w górę !z 46,2 na 49,2%
zmniejszenie zawartości tłuszczu trzewnego !!!
WIEK METABOLICZNY Z 44 NA 32 lata !!!!
BMI z 24,9 na 22,8
przyspieszenie metabolizmu

 

Subscribe Newsletter

Subscribe our newsletter and get latest update