AKTYWNY SENIOR

Zajęcia gimnastyki dla seniorów prowadzone są w wolnym tempie, przy odpowiednio dobranej muzyce. Zestaw wybranych ćwiczeń (m.in. izometrycznych, korekcyjnych, ćwiczeń w pozycjach izolowanych) ma na celu:

– utrzymać sprawność stawów,
– wzmocnić mięśnie i sylwetkę,
– poprawić elastyczność ciała,
– zapobiegać bólom kręgosłupa,
– ćwiczyć koordynację i równowagę,
– uaktywniać układ krążeniowo-oddechowy,
– zadbać o sprawność i jasność umysłu.

Każdy trening wzbogacony jest o ćwiczenia relaksacyjno-oddechowe, które przywracają radość życia i zwiększają odporność na stres.

Obecnie nie mamy oddzielnych zajęć pt. AKTYWNY SENIOR, dlatego wszystkich seniorów zapraszamy na zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP

honorujemy karty Benefit Systems-Aktywny Senior – https://www.kartamultisport.pl/senior/bez żadnych dopłat

oraz Ogólnopolską Kartę Seniora  https://glosseniora.pl/,  uprawniającą do 10% zniżki

 

Subscribe Newsletter

Subscribe our newsletter and get latest update